陳景昇(羅豐)的部落格

綠茶減肥法

綠茶含茶多酚、單寧、兒茶素、維他命A、C、E等多種對人體有益處的成分，其中茶多酚能抑制脂肪酸合成脢的形成，讓細胞內的脂質難以合成，體脂肪不易堆積。所含單寧成分，可延緩醣類食物被人體吸收，還有整腸、殺菌作用。兒茶素則可幫助分解脂肪、降低膽固醇、降血糖、清除自由基及抗氧化等功能。另含維他命A、C、E可防癌、抗老化。因此多喝綠茶，具有減肥及美容作用。

綠茶或是綠茶粉應該是在早上喝比較好吧
因為只要是茶類都含有咖啡鹼,會讓你睡不著
我是都在早上喝,如果說減肥效果,我想沒有長期喝可能看不出來哦
綠茶優酪乳法
方法：先將一茶匙的綠茶粉用溫水調勻，再倒入養樂多或優酪乳混合食用，養顏美容助消化，還可達到減肥的效果喔！（三餐飯後食用效果更佳） 。
蕃茄減肥法 方法：早、午餐照常吃，
但不可過量。晚餐吃蕃茄吃到飽（最好吃大蕃茄）。 綠茶優酪乳法
綠茶減肥原理：綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒。此外，綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝，強化微血管循環，減低脂肪沉積體內。你心動了嗎？　

　　綠茶減肥客家擂茶

　　瘦身茶方： 綠茶粉、薏苡各適量。
　　用法：　　將綠茶粉放到碗裡，然後加一些炒熟的薏苡粉（糙米粉、黃豆亦可），加上奶油攪和均勻，用熱開水衝泡即可飲用。

　　綠茶減肥功用： 可以養容美顏，讓膚質更幼嫩，亦可利尿消脂。

　　綠茶減肥荷葉飲

　　瘦身茶方：綠茶粉2公克、荷葉3錢。
　　用法： 以沸水衝泡，即可當飲料喝。

　　綠茶減肥功用： 對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚松軟不結實、肥胖症的療效均佳。